Dziś chcę zwrócić Twoją uwagę na jedno z najpotężniejszych narzędzi, jakie masz w swoim arsenale. Narzędzie, które może pomóc Ci osiągnąć prawdziwe spełnienie i sukces w życiu. Narzędzie niedoceniane, pomimo tego, że dostępne jest dla każdego.
Tym narzędziem jest samoświadomość.
Nie oszukujmy się, życie bywa trudne i pełne wyzwań. Każda z nas ma swoje problemy i trudności do przezwyciężenia. Ale czy zastanawiałaś się kiedykolwiek, że jednym z powodów, dla których nie jesteś w stanie osiągnąć swoich celów lub kręcisz się w kółko wykonując działania, które w ogóle nie przybliżają Cię do celu, może być brak samoświadomości?
No dobra, dobra – ale co to właściwie jest ta samoświadomość?
Czym jest samoświadomość?
Samoświadomość to nawyk zwracania uwagi na sposób, w jaki myślisz, czujesz i zachowujesz się. To umiejętność obserwowania swojego wewnętrznego dialogu i emocji oraz zrozumienia swoich wzorców zachowania.
Samoświadomość to umiejętność postrzegania samej siebie, swoich emocji, myśli i działań. To znajomość siebie.
To umiejętność patrzenia na siebie z dystansem i oceny swoich zachowań w kontekście swoich celów i wartości. Dzięki samoświadomości możesz lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby, a także poznać swoje mocne strony i słabości.
Niestety, wiele z nas unika patrzenia na siebie w ten sposób. Boimy się, że odkryjemy coś, czego nie chcemy zobaczyć. Nie chcemy zastanawiać się nad tym co leży u źródła naszych zachowań czy reakcji na konkretne wydarzenia. Prawda jest jednak taka, że im bardziej się przed nią ukrywasz, tym trudniej będzie Ci osiągnąć swoje cele i poczucie spełnienia w życiu.
Może wydawać Ci się, że samoświadomość jest trudna do osiągnięcia i w ogóle nie wiadomo jak się do tego zabrać. Zacznij od prostej refleksji na temat swoich działań i reakcji. Zastanów się, co naprawdę czujesz i dlaczego.
Praca nad samoświadomością polega na obserwowaniu:
- swoich myśli i sposobów radzenia sobie w różnych sytuacjach. Jak myślisz i tłumaczysz sobie, co się z tobą dzieje? Jakie masz oczekiwania w określonych sytuacjach lub w stosunku do określonych osób? Jakie są twoje podstawowe przekonania, które wpływają na twoje myślenie?
- swoich wzorców emocji i nastrojów. Czy dobrze rozumiesz własne emocje i starasz się zrozumieć je lepiej, czy też reagujesz na nie impulsywnie? Czy postrzegasz trudne emocje jako wrogów, których należy unikać, czy jako posłańców, którzy próbują ci coś powiedzieć?
- swoich wzorców zachowań i zrozumieniu, dlaczego zachowujemy się w pewnych sytuacjach tak samo. Rozumienie motywów swojego zachowania może pomóc w uniknięciu autopilota w życiu prowadzącego do auto-sabotażu.
Ostatecznie, samoświadomość oznacza nauczenie się bycia ciekawą tego jak działa Twój umysł. Zwracaj więc uwagę na swoje myśli, uczucia i zachowanie, poświęć chwilę by lepiej zrozumieć siebie. W ten sposób będziesz mogła lepiej radzić sobie z życiowymi wyzwaniami i osiągać swoje cele.
Co daje większa samoświadomość?
Kiedy zaczniesz rozwijać swoją samoświadomość, zauważysz, że masz większą kontrolę nad swoim życiem. Będziesz bardziej pewna siebie i bardziej skłonna do podejmowania wyzwań. Będziesz wiedziała dlaczego reagujesz tak, jak reagujesz i jeśli będziesz chciała, będziesz mogła to zmienić.
Możesz poczuć, że twoje życie zaczyna się zmieniać na lepsze, ponieważ będziesz wiedziała, kim jesteś, co jest dla Ciebie ważne i dokąd zmierzasz.
Samoświadomość to narzędzie, które może pomóc Ci osiągnąć sukces w każdej dziedzinie Twojego życia, od kariery po życie osobiste. Dzięki niej będziesz w stanie zrozumieć, co jest dla Ciebie ważne i jakie cele chcesz osiągnąć. Będziesz w stanie podjąć bardziej świadome decyzje i działać w sposób, który doprowadzi Cię do celu.
Nie wpadnij w pułapkę!
Samo zrozumienie siebie nie wystarczy. To dopiero pierwszy krok. Kolejnym krokiem jest podjęcie działania. Możesz zacząć od drobnych zmian w swoim życiu, które doprowadzą Cię do większych celów. Możesz również szukać wsparcia i inspiracji od innych kobiet, które mają podobne cele i ambicje.
Pamiętaj, że rozwijanie swojej samoświadomości to proces, który wymaga czasu (no i wysiłku też). Nie oczekuj, że osiągniesz pełną samoświadomość w ciągu jednego dnia czy nawet miesiąca. To zdecydowanie dłuższy proces. Może nawet trwać całe życie. Ale z każdym krokiem, który wykonujesz na drodze do poznania siebie, swoich wartości, motywacji działania będziesz czuć się bardziej zmotywowana i pewna siebie.
Przestań się okłamywać i zacznij rozwijać swoją samoświadomość.
Zacznij działać już dziś, przestań się okłamywać, żyć wartościami innych i realizować ICH plan na Twoje życie. Bądź szczera ze sobą, zwracaj uwagę na SWOJE emocje i reakcje, szukaj swoich mocnych stron i pozytywnych cech.
Wierzę, że jesteś w stanie osiągnąć wszystko, czego pragniesz, jeśli tylko będziesz działała na podstawie SWOICH wartości.
Pamiętaj, że jesteś piękną, silną kobietą i zasługujesz na sukces i spełnienie. Poświęć chwilę na poznanie siebie, rozwijaj swoją samoświadomość, a zobaczysz, jak wiele możesz osiągnąć.
Życzę Ci powodzenia na drodze do poznania samej siebie i osiągnięcia swoich marzeń!